forum.gorna.net

Free зоната за Телнет клиенти.
Дата и час: 22 Окт 2018, 22:59

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Режим на клавиатурата:

Правила на форума


Натиснете за да видите правилата



Напиши нова тема Отговори на тема  [ 47 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3  Следваща
Автор Съобщение
 Заглавие: Бягане
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 19:02 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 04 Юни 2008, 14:51
Мнения: 994
Местоположение: Велико Търново
Skype: FEN0MENA
Здравейте, имам следния въпрос. Почнах да бягам от 2 седмици насам,искам да изчистя мазнините от корема. Да ме посъветвате по колко минути да бягам, колко пъти в седмицата(аз бягам по 2 пъти в седмицата), спринт или умерено бягане?

_________________
Като гледам какви ни управляват, за пореден път се убеждавам, че на изборите трябва да гласуват само хора, които могат да четат и пишат!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 19:13 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 03 Апр 2007, 19:59
Мнения: 583
Местоположение: Home
Умерено бягай !


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 19:18 
Аватар
Е кажи му какво разбираш ти под-умерено. :smile: 8-)


Върнете се в началото
  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 19:43 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 03 Апр 2007, 19:59
Мнения: 583
Местоположение: Home
Ми бягай кросчета .. бягаш примерно 600 метра -правиш почивка 3мин,пиеш малко вода и пак почваш 8-)


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 20:50 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 10 Апр 2004, 11:18
Мнения: 1001
Местоположение: Where I lay my head is home...
мазнините като източник на енергия бавно освобождават енергията си, което ще рече че по-слабо натоварване но по-продължително като време е по-ефективно за целта

така де, няма лабморгини на въглища, но парните локомотиви са така :)

_________________
Wash away us all
take us with the floods


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 20:55 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 22 Фев 2005, 21:10
Мнения: 581
Местоположение: G.O.
Де пък ходиш да бягаш на този студ? :shock:

_________________
НЕ Е ЯКО ДА СИ ГОТИН. ГОТИНО Е ДА СИ ЯК!

Не ме интересува че говорят зад гърба ми,значи още са зад мен!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 21:22 
Offline
BaD Angel
BaD Angel
Аватар

Регистриран на: 01 Май 2005, 01:16
Мнения: 7197
Местоположение: Gorna Oryahovitsa
Skype: socker1990
aisbobo написа:
Де пък ходиш да бягаш на този студ? :shock:


Човек като иска нещо наистина много нищо не го спира ;) Аз като тренирах и в най-големия студ съм ходил да бягам по тениска.

_________________
Set The World On Fire!!!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 21:28 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 27 Сеп 2004, 18:30
Мнения: 2757
Мне... времето сега си е много добро за бягане особенно ... само да нямаше сняг/лед... ;]

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 22:37 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 04 Юни 2008, 14:51
Мнения: 994
Местоположение: Велико Търново
Skype: FEN0MENA
Абе и сняг има и кал има ама нищо :)

_________________
Като гледам какви ни управляват, за пореден път се убеждавам, че на изборите трябва да гласуват само хора, които могат да четат и пишат!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 22:54 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 21 Юли 2007, 08:38
Мнения: 3998
Местоположение: Nibiru
То сега не е толкова студено, и аз мисля да почна да бягам, да поддържам форма :)

_________________
http://prize.bg/bobiMpower


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 22:57 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 28 Ное 2004, 09:11
Мнения: 2437
Местоположение: Wall Street
Skype: hooligans_
вземате да ме страхувате ;p

_________________
Only thing I fear is that I'm never gon' fly...


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 23:00 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
Hooligan написа:
вземате да ме страхувате ;p


Вземем да те наебем а :twisted: :twisted: :twisted:


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 23:04 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 21 Юли 2007, 08:38
Мнения: 3998
Местоположение: Nibiru
И това се зачита за спорт :lol:

_________________
http://prize.bg/bobiMpower


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 23:08 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 28 Ное 2004, 09:11
Мнения: 2437
Местоположение: Wall Street
Skype: hooligans_
Osama написа:
Hooligan написа:
вземате да ме страхувате ;p


Вземем да те наебем а :twisted: :twisted: :twisted:

ще ми опардиш кучана май :D :twisted:

_________________
Only thing I fear is that I'm never gon' fly...


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 17 Яну 2009, 23:38 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
Hooligan написа:
Osama написа:
Hooligan написа:
вземате да ме страхувате ;p


Вземем да те наебем а :twisted: :twisted: :twisted:

ще ми опардиш кучана май :D :twisted:


Епилирай си гъза ти :lol: :lol: :lol: :lol:


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Бягане
МнениеПубликувано на: 18 Яну 2009, 17:53 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 24 Фев 2004, 16:25
Мнения: 186
Местоположение: Grave
хахахахах ,"почини малко и пий вода" луд ли си ? отиваш към чурукувец тръгваш нагоре по нагорнището качваш се до хижите и после се спускаш по надолнището да поотпочинеш,бягай умерено-по скоро бавно след 30-тата минута се горят мазнините,имай впредвит ,че нетрябва да спираш и да пиеш вода докато бягаш -докато бягаш ти изгаряш мазнини и вода а като пиеш правиш обратния ефект така че няма смисъл.след като спреш 4ак след 15 мин някаде можеш да пиеш вода ако ти се пие , иначе гледай-30 мин след бягане да не пиеш и ядеш.До 30 мин след бягане организма ти разгражда мазнините и пресушава водата

_________________
Изображение
Power is Unlimited !
Изображение
АЗ СЪМ ТОВА ,КОЕТО НИКОЙ ОТ ВАС НИКОГА НЯМА ДА БЪДЕ !!!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Бягане
МнениеПубликувано на: 18 Яну 2009, 18:33 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 04 Юни 2008, 14:51
Мнения: 994
Местоположение: Велико Търново
Skype: FEN0MENA
OpEnGL написа:
хахахахах ,"почини малко и пий вода" луд ли си ? отиваш към чурукувец тръгваш нагоре по нагорнището качваш се до хижите и после се спускаш по надолнището да поотпочинеш,бягай умерено-по скоро бавно след 30-тата минута се горят мазнините,имай впредвит ,че нетрябва да спираш и да пиеш вода докато бягаш -докато бягаш ти изгаряш мазнини и вода а като пиеш правиш обратния ефект така че няма смисъл.след като спреш 4ак след 15 мин някаде можеш да пиеш вода ако ти се пие , иначе гледай-30 мин след бягане да не пиеш и ядеш.До 30 мин след бягане организма ти разгражда мазнините и пресушава водата


Мерси за отговора, но проблем ли е ако не се бяга по нагорнище? Защото не съм от го

_________________
Като гледам какви ни управляват, за пореден път се убеждавам, че на изборите трябва да гласуват само хора, които могат да четат и пишат!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 18 Яну 2009, 18:40 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 21 Юли 2007, 08:38
Мнения: 3998
Местоположение: Nibiru
Аз знам някои нагорнища по нашия край ама ще ни се е*е майката на тях :lol: :oops:

_________________
http://prize.bg/bobiMpower


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Бягане
МнениеПубликувано на: 18 Яну 2009, 22:30 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 24 Фев 2004, 16:25
Мнения: 186
Местоположение: Grave
FeNoMeNa написа:
OpEnGL написа:
хахахахах ,"почини малко и пий вода" луд ли си ? отиваш към чурукувец тръгваш нагоре по нагорнището качваш се до хижите и после се спускаш по надолнището да поотпочинеш,бягай умерено-по скоро бавно след 30-тата минута се горят мазнините,имай впредвит ,че нетрябва да спираш и да пиеш вода докато бягаш -докато бягаш ти изгаряш мазнини и вода а като пиеш правиш обратния ефект така че няма смисъл.след като спреш 4ак след 15 мин някаде можеш да пиеш вода ако ти се пие , иначе гледай-30 мин след бягане да не пиеш и ядеш.До 30 мин след бягане организма ти разгражда мазнините и пресушава водата


Мерси за отговора, но проблем ли е ако не се бяга по нагорнище? Защото не съм от го


не :) целта е да бягаш бавно но много време

_________________
Изображение
Power is Unlimited !
Изображение
АЗ СЪМ ТОВА ,КОЕТО НИКОЙ ОТ ВАС НИКОГА НЯМА ДА БЪДЕ !!!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 18 Яну 2009, 22:31 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 01 Авг 2006, 19:10
Мнения: 2727
Местоположение: Невинен до доказване на противното!
Skype: nqqm
bobiMpower написа:
Аз знам някои нагорнища по нашия край ама ще ни се е*е майката на тях :lol: :oops:

По Ксилифор нагоре :lol:

_________________
********


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 47 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3  Следваща

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron
Web Hosting by MyhostBG
Powered by Telnet Ltd. © 2009