forum.gorna.net

Free зоната за Телнет клиенти.
Дата и час: 21 Авг 2018, 12:13

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Режим на клавиатурата:

Правила на форума


Натиснете за да видите правилата



Напиши нова тема Отговори на тема  [ 68 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща
Автор Съобщение
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 18:50 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
xzibit написа:
Osama написа:
xzibit написа:
Osama написа:
xzibit написа:
dancho16 написа:
Osama написа:
Фитнес и здраво ядене му е майката да качиш мускулна маса, а не сланинка. :twisted:

не ми трябват мускули а да на пълнея да дигна 5,6 кг тогава да почна да правя мускули


Optimum nutrition - Serious Mass - 5.600 kg
Много добра работа, ще ти свърши цена 125 лв до два дена ти го доставям. При интерес пиши на лс



А ти тъп ли си да продаваш на човек добавки който даже няма и да тренира? Ще даде 120 лв... и ще ги изсере тези неща без да има никакъв ефект :)


само без да ме обиждаш
всеки един продукт на протеинова и въглехидратна основа се счита за заместител на храна По въпроса дали ще го изсере веднага мога дати кажа че от 1 кг месо усвояваш 25 - 30 % по тая логика не трявба да ядеш месо ? На хора който разко са свалили кг в следствие от операция или болест за какво има препоръчват точно такива неща щото нямат ефект сигорно... друг път не се изказвай неподготвен тренирай си "натурално" бъди як


Стига се прави на професор, а обясни на момчето ефекта на добавките при трениране и без трениране. Обясни ефекта на "креатина" до какво може да доведе!

П.С Да аз си тренирам "натурално". Ям каквото има и си тренирам колкото мога. Не ми трябва да ставам 100 кила. Не ми трябва да ставам ОХРАНА/МУТРА/ПРАСЕ/ . Аз ако съм искал да ставам някакъв си "ЯК" тип нямаше 5 години да тренирам без добавки.



Какво трябва да му обяснявам този тип продукти не се счита от бодибилдърите за добавки, а храна на прах.


Ти с бодибилдърите ли го сравняваш? Какво му е натуралното, че го наричаш храна? От градината ли го береш или по дърветета в Африка го събират? Обясни му как от креатина може си докара бъбречна криза:

http://www.fitnes-bg.com/forum/%D0%91%D ... t1059.html


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 18:54 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
Има ли нужда да казвам, че всичката "пумия" която предлагаш ебава майката на черния дроб на един човек? Защо нормалните хора тряя си ебаваме майката на дроба и да го сменяме след 20 години като Арнолд? Защото малко или много "Хранителните добавки" са ХИМИЯ която се приема за да не се натоварва стомаха с изяждането на 4 кила месо и т.н.


П.С Друго си е да изям 1 кило месо за 1 ден и друго си е да изпия малко прах с вода :)


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 19:00 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 04 Юни 2007, 23:16
Мнения: 58
DoC написа:
Ти изкара всички бодибилдъри малоумни кретеноиди. Съмнявам се да има достатъчно прост човек, който да твърди, че такива добавки могат да заместят храната... а, чакай - всъщност има:doh:
Пълноценното хранене не може да се замести от НИТО ЕДНА добавка. Този тип продукти, които ти предлагаш, съдържат ли пълния набор от витамини, соли, мазнини (да, и те са нужни на организма!), белтъци (или както е по-модно да се наричат - протеини), въглехидрати? Не. Следователно НЕ ЗАМЕСТВАТ храната по никакъв начин. И тези боклуци НЕ СА ХРАНА на прах.



http://www.optimumnutrition.com/product ... -facts.jpg

_________________
Mac-10's, crush rocks and drops
The best respect, the feds only fuck cops


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 19:05 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 04 Юни 2007, 23:16
Мнения: 58
Osama написа:
Има ли нужда да казвам, че всичката "пумия" която предлагаш ебава майката на черния дроб на един човек? Защо нормалните хора тряя си ебаваме майката на дроба и да го сменяме след 20 години като Арнолд? Защото малко или много "Хранителните добавки" са ХИМИЯ която се приема за да не се натоварва стомаха с изяждането на 4 кила месо и т.н.


П.С Друго си е да изям 1 кило месо за 1 ден и друго си е да изпия малко прах с вода :)


Оsama пак си неподготвен говориш глупости след глупости. Не ми се занимава да споря развалихме темата на човека...

_________________
Mac-10's, crush rocks and drops
The best respect, the feds only fuck cops


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 19:09 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
xzibit написа:
Osama написа:
Има ли нужда да казвам, че всичката "пумия" която предлагаш ебава майката на черния дроб на един човек? Защо нормалните хора тряя си ебаваме майката на дроба и да го сменяме след 20 години като Арнолд? Защото малко или много "Хранителните добавки" са ХИМИЯ която се приема за да не се натоварва стомаха с изяждането на 4 кила месо и т.н.


П.С Друго си е да изям 1 кило месо за 1 ден и друго си е да изпия малко прах с вода :)


Оsama пак си неподготвен говориш глупости след глупости. Не ми се занимава да споря развалихме темата на човека...


Да вярно не съм запознат с това, че прадаваш добавки като печелиш някакви пари от цялата работа. И трябва да накараш човека да взема ЗОБ без да тренира..... :twisted:

Да вярно креатина няма никакви странични ефекти.... Питай Z1gGY от форума дали няма!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 19:28 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 22 Фев 2005, 21:10
Мнения: 581
Местоположение: G.O.
Osama написа:
Има ли нужда да казвам, че всичката "пумия" която предлагаш ебава майката на черния дроб на един човек? Защо нормалните хора тряя си ебаваме майката на дроба и да го сменяме след 20 години като Арнолд? Защото малко или много "Хранителните добавки" са ХИМИЯ която се приема за да не се натоварва стомаха с изяждането на 4 кила месо и т.н.


П.С Друго си е да изям 1 кило месо за 1 ден и друго си е да изпия малко прах с вода :)


бат Арни верно имаше проблем с черния дроб,ама там проблема не е нито от протеина нито от креатина(ако изобщо е пил креатин),ами от Анаболите дето са ги вземали като бонбони тик-так навремето. :D
Хранителната добавка ,самото и име сочи, че не е заместител на хранене а добавка към основните хранения.Понякога когато нямаш възможност заради работата примерно да се нахраниш,се приема че може да го заместиш храненето с протеин или протеинов десерт ,но това си е отбиване на номера.Все пак доза протеин е по добрия вариант от да останеш гладен и да изпаднеш в кетоза.

По въпроса на темата-за качване е необходимо да си на положителен калориен баланс,за което се приема +500калории,от необходимите за подържане на теглото.Но няма да му развивам цяла тема на момчето а да седне и да попрочете и да си ги сметне сам.Да не се учи така ,друг да му свършва неговата работа.... :D

_________________
НЕ Е ЯКО ДА СИ ГОТИН. ГОТИНО Е ДА СИ ЯК!

Не ме интересува че говорят зад гърба ми,значи още са зад мен!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:12 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 17 Май 2007, 11:39
Мнения: 607
Местоположение: Gorna
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:16 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


химик химик :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:17 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 17 Май 2007, 11:39
Мнения: 607
Местоположение: Gorna
Osama написа:
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


химик химик :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:


Хаха не спадам в тая група НО ако имаше някой да ми дава по 500 лв на месец простоо ... :048:

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:19 
Аватар
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Явно не всички го знаете, щом xzibit се изцепи така;) Само не разбирам защо казваш същото като мен:) xzibit каза, че това замествало храната. Аз му казах, че не е така. Ти ме повтаряш, но се обръщаш към мен. Защо?
Ако приемаш достатъчно разнообразна храна не виждам смисъл да пиеш допълнително витамини. За белтъците не знам как стои въпросът, защото не съм се интересувал (говоря като тренираш, като не тренираш много ясно, че не ти трябват). Но във всички случаи на човека не му трябват допълнително, защото не тренира, просто иска да покачи няколко килограма. Не знам от кога за да направиш това е нужно да приемаш някакви добавки.

PS: Аз ей сега си хапнах една пилешка пържолка с краставичка (с оцет), два домата, чаша винце и за десерт - резен пъпеш. Вий си пийте праховете :twisted:


Последна промяна DoC на 12 Юли 2009, 20:23, променена общо 1 път

Върнете се в началото
  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:20 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 22 Фев 2005, 21:10
Мнения: 581
Местоположение: G.O.
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


Абсолютно вярно,само дето количеството протеин в зависимост от килограмите и диетата варира от 140гр до 300гр дневно.Само за сведение ще кажа че 100гр пилешка пържола съдържа 18гр протеин,а сега сметнете колко пържоли ще трябва да се омахат днеска за да набавиш протеина и дали няма да те заболят зъбите да ги дъвчиш ако това е всеки ден :lol:

_________________
НЕ Е ЯКО ДА СИ ГОТИН. ГОТИНО Е ДА СИ ЯК!

Не ме интересува че говорят зад гърба ми,значи още са зад мен!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:27 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 17 Май 2007, 11:39
Мнения: 607
Местоположение: Gorna
DoC написа:
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Явно не всички го знаете, щом xzibit се изцепи така;) Само не разбирам защо казваш същото като мен:) xzibit каза, че това замествало храната. Аз му казах, че не е така. Ти ме повтаряш, но се обръщаш към мен. Защо?
Ако приемаш достатъчно разнообразна храна не виждам смисъл да пиеш допълнително витамини. За белтъците не знам как стои въпросът, защото не съм се интересувал (говоря като тренираш, като не тренираш много ясно, че не ти трябват). Но във всички случаи на човека не му трябват допълнително, защото не тренира, просто иска да покачи няколко килограма. Не знам от кога за да направиш това е нужно да приемаш някакви добавки.


Не се обръщам към никого ,не съм прочел каде xzibit го е написал но предполагам се е объркал. Много ясно ,че неможе да замести храната но може просто приемаш повече хр. вещества от който имаш нужда, макар ,че вече има абсолютно всичко :lol:
Да може и да качи само с ядене но става мн по бавно и трябва да се тъпчи яко като прасе.. A може да си яде нормално да си вземе примерно един гейнър или един протеин да си пие след тренировка и сутрин и ще му е по добре.
А относно това за витамините да ако приемаш много разнообразна храна приемаш и различни витамини от който имаш нужда но примерно не всеки има възможност да яде постоянно разнообразна храна секи готви и заминава на работа.
:oops: :oops: :oops:

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:29 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
aisbobo написа:
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


Абсолютно вярно,само дето количеството протеин в зависимост от килограмите и диетата варира от 140гр до 300гр дневно.Само за сведение ще кажа че 100гр пилешка пържола съдържа 18гр протеин,а сега сметнете колко пържоли ще трябва да се омахат днеска за да набавиш протеина и дали няма да те заболят зъбите да ги дъвчиш ако това е всеки ден :lol:


Да вярно е няма как да се изяде 1 кг месо на ден. Но "хранителните добавки" са добавки към храната! Което ще рече, че трябва да се яде примерно 500 грама месо на ден и към него да се пие и малко протейн. А не както хзибит съветва човека да взема само добавки и да си яде пумията от банички и т.н която яде сигуно всеки ден.

П.С Миналата година БЕЗ добавки,а само с ядене на (месо/картофи/извара и такива неща) ,спане, трениране за 2 3 месеца качих 8 килограма.


Последна промяна Osama на 12 Юли 2009, 20:32, променена общо 1 път

Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:29 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 17 Май 2007, 11:39
Мнения: 607
Местоположение: Gorna
aisbobo написа:
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


Абсолютно вярно,само дето количеството протеин в зависимост от килограмите и диетата варира от 140гр до 300гр дневно.Само за сведение ще кажа че 100гр пилешка пържола съдържа 18гр протеин,а сега сметнете колко пържоли ще трябва да се омахат днеска за да набавиш протеина и дали няма да те заболят зъбите да ги дъвчиш ако това е всеки ден :lol:


Точно и аз това имах впредвид ,че трябва да изядеш голямо количество храна за да приемеш една чаена лажичка креатин примерно.
Да относно това за протейна примерно ако си 100 кг трябва да приемаш около 200-250 грама протеин на ден( около 2-3 грама на килограм) и зависи вече дали тренираш дали си на диета и тнт :)

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:34 
Аватар
Pow3rLift1ng написа:
DoC написа:
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Явно не всички го знаете, щом xzibit се изцепи така;) Само не разбирам защо казваш същото като мен:) xzibit каза, че това замествало храната. Аз му казах, че не е така. Ти ме повтаряш, но се обръщаш към мен. Защо?
Ако приемаш достатъчно разнообразна храна не виждам смисъл да пиеш допълнително витамини. За белтъците не знам как стои въпросът, защото не съм се интересувал (говоря като тренираш, като не тренираш много ясно, че не ти трябват). Но във всички случаи на човека не му трябват допълнително, защото не тренира, просто иска да покачи няколко килограма. Не знам от кога за да направиш това е нужно да приемаш някакви добавки.


Не се обръщам към никого ,не съм прочел каде xzibit го е написал но предполагам се е объркал. Много ясно ,че неможе да замести храната но може просто приемаш повече хр. вещества от който имаш нужда, макар ,че вече има абсолютно всичко :lol:
Да може и да качи само с ядене но става мн по бавно и трябва да се тъпчи яко като прасе.. A може да си яде нормално да си вземе примерно един гейнър или един протеин да си пие след тренировка и сутрин и ще му е по добре.
А относно това за витамините да ако приемаш много разнообразна храна приемаш и различни витамини от който имаш нужда но примерно не всеки има възможност да яде постоянно разнообразна храна секи готви и заминава на работа.
:oops: :oops: :oops:
Тъй, разбрахме се с тебе значи :D


Върнете се в началото
  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:34 
Аватар
Osama написа:
aisbobo написа:
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


Абсолютно вярно,само дето количеството протеин в зависимост от килограмите и диетата варира от 140гр до 300гр дневно.Само за сведение ще кажа че 100гр пилешка пържола съдържа 18гр протеин,а сега сметнете колко пържоли ще трябва да се омахат днеска за да набавиш протеина и дали няма да те заболят зъбите да ги дъвчиш ако това е всеки ден :lol:


Да вярно е няма как да се изяде 1 кг месо на ден. Но "хранителните добавки" са добавки към храната! Което ще рече, че трябва да се яде примерно 500 грама месо на ден и към него да се пие и малко протейн. А не както хзибит съветва човека да взема само добавки и да си яде пумията от банички и т.н която яде сигуно всеки ден.

П.С Миналата година БЕЗ добавки,а само с ядене на (месо/картофи/извара и такива неща) ,спане, трениране за 2 3 месеца качих 8 килограма.


Дойдохме си на думата ;>


Върнете се в началото
  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:38 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 04 Юни 2007, 23:16
Мнения: 58
DoC написа:
Pow3rLift1ng написа:
Нека да се обади и един малък проз човечец.

Това ,че арнолд е сменял черен дроб няма абсолютно нищо общо с гейнарите протеините или креатинат там се вземат МНОГО по силни неща.
Гейнар ,греатин --> химия ? Химия са като начин на производство(примено сега хората казват ,че сиренето е химия и тнт..) - но химия като стероиди анаболи и тнт нямат абсолютно нищо общо...
Doc това дето го каза го пише на всяка кутия спокойно всички го знаем :lol:
И само да ти поясня гейнарите нямат абсолютно всички витамини и вещества който да заместят храната но имали според теб храна която има абсолютно всички виматини нужни за разтежа на кости и тнт. Затова е хранителна ДОБАВКА, примерно неска си приел 40гр. протеин от храната но понеже си активно спортуващ ти трябват още 50 за да се изхрани мускула да се въстанови и да расте ,и тези 50гр си ги добавяш с протеин това ХИМИК ли те прави ?!?!?!
Се ено пиеш витамини който не можеш да си доставиш абсолютно всички от храната..
Доста работи дето се изписаха са глупости не вземам никоя страна и не искам да се карам или споря с никого :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Явно не всички го знаете, щом xzibit се изцепи така;) Само не разбирам защо казваш същото като мен:) xzibit каза, че това замествало храната. Аз му казах, че не е така. Ти ме повтаряш, но се обръщаш към мен. Защо?
Ако приемаш достатъчно разнообразна храна не виждам смисъл да пиеш допълнително витамини. За белтъците не знам как стои въпросът, защото не съм се интересувал (говоря като тренираш, като не тренираш много ясно, че не ти трябват). Но във всички случаи на човека не му трябват допълнително, защото не тренира, просто иска да покачи няколко килограма. Не знам от кога за да направиш това е нужно да приемаш някакви добавки.

PS: Аз ей сега си хапнах една пилешка пържолка с краставичка (с оцет), два домата, чаша винце и за десерт - резен пъпеш. Вий си пийте праховете :twisted:


Хем ти дадох линк към хранителната стойност ти пак ми говориш измислици . Пак казвам гейнъра е перфектно устроен да замести едно/две хранения през деня не казвам че може да караш само на него

_________________
Mac-10's, crush rocks and drops
The best respect, the feds only fuck cops


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 20:41 
Аватар
Да бе, само че в тоя линк не видях нито едно вещество, което да обясни как са наблъскали всичко това в едно:) Пък то не е лесно да се постигне това. Цялата тая табличка е нещо от типа на да продаваш NOKLA да изредиш всички екстри, само да забравиш да напишеш, че е NOKLA... нали:)

PS: И интересно как 'не е добавка, а храна на прах' стана на 'може да замести 1-2 хранения на ден'. Дали ще стигнем до 'абе храната не може да се замести, ама тия добавки е хубаво да ги има' :lol:


Върнете се в началото
  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 21:14 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 18 Фев 2009, 15:51
Мнения: 123
Местоположение: Life is too short to listen slow music ! minimal kill music ;x
Skype: bgw0nder
и аз бях 50кг :с , но като почнах да си вдигам у дома за 3-4 най - много 5 месеца бях станал 56кг , след което станах 55 ... и ся много трудно качвам , а и да кача след 1-2 дена пак съм 55 ;> пак се спуквам от ядене ;/


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: 12 Юли 2009, 21:20 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 22 Фев 2005, 21:10
Мнения: 581
Местоположение: G.O.
Launcher написа:
и аз бях 50кг :с , но като почнах да си вдигам у дома за 3-4 най - много 5 месеца бях станал 56кг , след което станах 55 ... и ся много трудно качвам , а и да кача след 1-2 дена пак съм 55 ;> пак се спуквам от ядене ;/


Най вероятно си мислиш че се спукваш от ядене.Това че ти е тежко на корема не значи че си поел много калории.Напиши ни какво си ял следващите три дена в грамове и пак ще говорим.

_________________
НЕ Е ЯКО ДА СИ ГОТИН. ГОТИНО Е ДА СИ ЯК!

Не ме интересува че говорят зад гърба ми,значи още са зад мен!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 68 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron
Web Hosting by MyhostBG
Powered by Telnet Ltd. © 2009