forum.gorna.net

Free зоната за Телнет клиенти.
Дата и час: 19 Авг 2018, 08:04

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Режим на клавиатурата:

Правила на форума


Натиснете за да видите правилата



Напиши нова тема Отговори на тема  [ 3 мнения ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: 12 Яну 2010, 16:30 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 06 Авг 2007, 08:27
Мнения: 660
Това е за вас бодибилдър и спортисти, които държите разни там диети.

Накратко: Това е част от курсовата ми работа. Темата е "Епигенетика" като часта, която е за вас се нарича "Диетите и епигенетиката". Епигенетиката е наука, която изучава метилирането на ДНК или с други думи малки молекулки се свързват с определени гени като по този начин ги включват или изключват. Диетите са един много важен фактор. Една грешна диета може да предразположи към включването на определен канцерогенен ген и обратното, но това е само един аспект.

Много хора искат да резберат дали това, което ядем през целия си живот засяга епигенетичните белези, които контролират важни гени като тези засягащи рака.
Връзката между епигенетиката и рака е много неясна, но туморните клетки обикновено имат много ниски нива на ДНК метилация. Метилирането може да изключи важни гени и да допринесе за развитието на рак. Проучвания върху животни и хора предлагат цял списък с различни диетични вещества от алкохол до цинк, които могат да влиаят на метилирането и податливостта към ракови заболявания. Като пример - приемането на малко количество фолиева киселина се свързано с увеличено метилиране на някои гени.
Диетите и здравето са много трудни за изучаване при човешките популации. Хората не могат да ядат по един и същи начин, в точно определено време и на точно определено място за разлика от опитните животни и това затруднява изследванията. Едно мащабно проучване на име ЕПИК включаващо половин милион души в няколко европейски държави, може да разкрие връзките между метиленовите модификатори в диетите и риска от рак.
Та какви са доказателствата, че определени съставки от диетата ни могат да влиаят на епигенетичните белези на определени гени? Например, проучване върху пациенти болни от рак на стомаха е свързало метилирането на на важен ген с приемането от хората на зелен чай и кръстоцветни зеленчуци (брокли, зеле, репички и други). Други учени са свързали фолиевата киселина и алкохола с метилирането на определен ген, който е причина за образуването на рак на червата. Метилирането на ген, който е отговорен за рака на главата и врата също се свързва с ниското приемане на фолиева киселина.
И така, ако искаш да се погрижиш за своя епигеном, започни да ядеш храни съдържащи градивните блокчета за твоето тяло. Например листни зеленчуци, грах и боб, слънчогледови семки и черен дроб са добър източник на фолиева киселина, както и подсилен хляб и зърнени закуски. Холинът идва от яйцата, зелената салата, фъстъците и отново черния дроб.
За да засилиш приема на метионин яж спанак, бразилски орех, тофу, соя и други. А ако искаш месо може да опиташ пилешко, телешко или риба. За цинк изпразни една чиния миди. И докато сме на морска тема можеш да приемеш малко витамин B12 от рибите. Едновременно с това е хубаво да се приема кашкавал, сирене, мляко, месо или отново черен дроб.
И най-накрая, ако искаш нещо, с което да прекараш вкусното ястие може да избереш червеното вино. В него се съдържа ресвератрол, който ще ти помогне да се предпазиш от рака и ще те подмлади. Но трябва да се внимава, много вина съдържат бетаин, особено по евтините вина. Те съдържат бетаин и вреден алкохол, който може да се свърже с фолиевата киселина и да навреди на епигенетичните особености. Най добре е да се приеме само една чаша вино и в никакъв случай да не се пуши! Освен, че оврежда ДНК, веществата съдържащи се в тютюна могат да променят епигенетичните белези.
Докато изучим връзките между епигенетиката и диетичното хранене яжте повече зеленчуци, намалете алкохола и цигарите и най-вече наблегнете на черния дроб.


Извод: Замислете се дали е добре да сте вегетарианец :)

П.С. Ако дадете на мишка добавка за отслабване възможността да развие раково заболяване се увеличава значително :)
А да също така променя и цвета на козината си.

_________________
Damnant quod non intellegunt.

Acer Aspire 5942G Intel Core I7-740QM quadcore 8GB DDR3 RAM 640 GB HDD ATI HD 5650 1GB


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
МнениеПубликувано на: 12 Яну 2010, 20:56 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 28 Яну 2005, 19:19
Мнения: 152
Местоположение: Горна Оряховица
curse написа:
Връзката между епигенетиката и рака е много неясна, но туморните клетки обикновено имат много ниски нива на ДНК метилация. Метилирането може да изключи важни гени и да допринесе за развитието на рак. .


Да разбирам ли че рака е неизбежен :shock: или просто copy/paste наистина се е превърнало в култура?

_________________
Посетете: http://www.beastcinema.net/


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
МнениеПубликувано на: 12 Яну 2010, 22:01 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 06 Авг 2007, 08:27
Мнения: 660
Не е копи/пейст.

_________________
Damnant quod non intellegunt.

Acer Aspire 5942G Intel Core I7-740QM quadcore 8GB DDR3 RAM 640 GB HDD ATI HD 5650 1GB


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 3 мнения ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
Web Hosting by MyhostBG
Powered by Telnet Ltd. © 2009