forum.gorna.net

Free зоната за Телнет клиенти.
Дата и час: 27 Май 2018, 07:32

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Режим на клавиатурата:

Правила на форума


Натиснете за да видите правилата



Напиши нова тема Отговори на тема  [ 55 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3
Автор Съобщение
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Ное 2011, 22:39 
Offline
Комплексар
Аватар

Регистриран на: 17 Апр 2004, 13:52
Мнения: 3091
Местоположение: Не Живея!!!
kostow написа:
Офтопик:
Zero__Cool написа:
Значи аз като специалист по въпроса......трицепс става най-добре с много ножки!!!!
Въобще ножките развиват една огромна група от мусколи, чак до прасците......+ its so fun

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Така не бях се смял от месеци. Както си четеш сериозно за мускули и т.н. изведнъж... ножки :mrgreen:



Well... u know me :)

p.s. а едно време се хилехме постоянно така ти както си се хилил сега.....но после дойдоха правилата.....

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Ное 2011, 22:53 
Offline
Global Moderator
Аватар

Регистриран на: 19 Авг 2004, 13:53
Мнения: 4046
Местоположение: Г.Оряховица
Офтопик:
Zero__Cool написа:
kostow написа:
[offtopic]
Zero__Cool написа:
Значи аз като специалист по въпроса......трицепс става най-добре с много ножки!!!!
Въобще ножките развиват една огромна група от мусколи, чак до прасците......+ its so fun

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Така не бях се смял от месеци. Както си четеш сериозно за мускули и т.н. изведнъж... ножки :mrgreen:



Well... u know me :)

p.s. а едно време се хилехме постоянно така ти както си се хилил сега.....но после дойдоха правилата.....

Офтопик:
Правила е имало, има и ще има. Винаги. Това не пречи на смеха. А ако пишеш за оная глупост, която направихте с Вълчо... това не беше остроумно и забавно. Знаеш. 8-)

_________________
Link: Сайт с поезия на дъщеря ми


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Ное 2011, 23:02 
Offline
Комплексар
Аватар

Регистриран на: 17 Апр 2004, 13:52
Мнения: 3091
Местоположение: Не Живея!!!
kostow написа:
Офтопик:
Zero__Cool написа:
kostow написа:
[offtopic]
Zero__Cool написа:
Значи аз като специалист по въпроса......трицепс става най-добре с много ножки!!!!
Въобще ножките развиват една огромна група от мусколи, чак до прасците......+ its so fun

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Така не бях се смял от месеци. Както си четеш сериозно за мускули и т.н. изведнъж... ножки :mrgreen:



Well... u know me :)

p.s. а едно време се хилехме постоянно така ти както си се хилил сега.....но после дойдоха правилата.....

Офтопик:
Правила е имало, има и ще има. Винаги. Това не пречи на смеха. А ако пишеш за оная глупост, която направихте с Вълчо... това не беше остроумно и забавно. Знаеш. 8-)


Офтопик:
Трили са ми и остроумни и забавни мнения....защото не са по темата......което доведе до онова което направихме с вълчо...за което никой не е претендирал че е забавно...беше...да го наречем протест. Както и това ми мнение не е по темата.....както и то трябва да бъде изтрито....както и може да стане.....само че модераторите на тоя раздел май не влизат вече тука :)

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Ное 2011, 23:06 
Offline
Global Moderator
Аватар

Регистриран на: 19 Авг 2004, 13:53
Мнения: 4046
Местоположение: Г.Оряховица
Офтопик:
Няма как да не се съглася с ВСЯКО едно изречение в последния ти пост

_________________
Link: Сайт с поезия на дъщеря ми


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Ное 2011, 23:09 
Offline
Комплексар
Аватар

Регистриран на: 17 Апр 2004, 13:52
Мнения: 3091
Местоположение: Не Живея!!!
kostow написа:
Офтопик:
Няма как да не се съглася с ВСЯКО едно изречение в последния ти пост


И съответно ще си се смял само ти ......преди някой да го види.....всичко е отишло в кошчето!!!

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Ное 2011, 23:14 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 14 Авг 2007, 15:23
Мнения: 980
Като заговорихте за кошче... горкото седи в ъгъла, гладно, къркори му... стомаха?


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Ное 2011, 23:18 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 17 Юни 2006, 13:49
Мнения: 7217
С чупки и чалъми на инат нищо не се получава.

_________________
Остави врага си жив и ще те преследва цял живот


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 17 Ное 2011, 08:27 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
В горна има няколко фитнеса.

- На центъра в зеления блок
- На центъра над пазара( Под галерията )
- На стадиона до старите съблекалните на мъжете ( Там където са двата големи гаража )
- Има и още няколко, но те или се водят, че са женски или просто не знам дали работят все още.
- СКОРО ПРИТИТО ЩЕ ОТВАРЯ ФИТНЕС ЗАЛА КОЯТО МИСЛЯ, ЧЕ ПОВЕЧЕ ЩЕ Е РЕЛАКСИРАЩА И ЩЕ Е ИДЕАЛНАТА ЗАЛА ЗА ЖЕНИ И ПО-СТАРИ ХОРА.
- Тренировките за жени в повечето зали са от 1.50лв до 2.00лв. Като месечните карти са от 15лв до 20лв. В залата до СТАДИОНА тренировките за жени са безплатни.

- Като трениране най-добре е да тренираш няколко пъти в седмица като имаш и 2 3 дена почивка. Примерни тренировки може да намериш в сайта който ти дадоха малко по-назад в темата. Но да речем нещо като този вариант може би ще бъде добър избор.

1 ден - Долна част
2 ден - Горна част
3 ден - Почивка
4 ден - Долна част
5 ден - Горна част
6 ден - почивка
7 ден - почивка

- Долна част:
* Тук влизат краката като цяло ( прасци, бедра, дупе и т.н. )
* Корем - За корем 2 упражнения може би ще са най-добре

- Горна част:
* Гръб, Гърди,Бицепс,Трицепс,Рамо - За всяка една мускулна група ще правиш по едно упражнение от по няколко серии

Хубаво е да загряваш добре преди тренировка и да правиш малко кардио :)) Като се върна от работа ще чета какво сте спамили тука :lol: :lol: :lol:


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 17 Ное 2011, 08:47 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 17 Юни 2006, 13:49
Мнения: 7217
Osama написа:
бля, бля, бля....

И ти голям специалист по женския фитнес стана, муджахидинино, дъртако дърт! :flex: :rofl: :icon_anal:

_________________
Остави врага си жив и ще те преследва цял живот


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 17 Ное 2011, 08:50 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 15 Дек 2003, 17:10
Мнения: 2952
Местоположение: Горна Оряховица/Варна
Skype: genadi_di
safeman написа:
Osama написа:
бля, бля, бля....

И ти голям специалист по женския фитнес стана, муджахидинино, дъртако дърт! :flex: :rofl: :icon_anal:

Тихо бе дъртак :D


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 17 Ное 2011, 08:52 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 17 Юни 2006, 13:49
Мнения: 7217
Osama написа:
safeman написа:
Osama написа:
бля, бля, бля....

И ти голям специалист по женския фитнес стана, муджахидинино, дъртако дърт! :flex: :rofl: :icon_anal:

Тихо бе дъртак :D

Дъртак, ама като тА челастрих :icon_anal: друго викаше... :lol:

_________________
Остави врага си жив и ще те преследва цял живот


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 18 Ное 2011, 11:06 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 28 Юли 2010, 07:24
Мнения: 51
Местоположение: Горна Оряховица
Уау! Не съм сигурна дали не съм объркала темата някак... :lol: Гледам, че голям фитнес се е разразил тук, само дето никак не е за жени. :) Мисля си, че предстоящата форумна среща ще ви се отрази много добре; явно има какво да си кажете един на друг, че и да си покажете даже. Като гледам, липсвате си много и с нетърпение очаквате срещата. Като бъдещ вероятен психолог (ако не се насоча в последствие в друга област), ще ви посъветвам да си спретнете темичка само за вас, където да разкривате на воля чувствата си един към друг, защото задържането и потискането на емоции, мисли и чувства води до големи проблеми със здравето. :mrgreen:
И преди да съм забравила за какво точно съм влязла тук все пак - благодаря на тези, които сериозно приеха молбата ми и са откликнали на нея! :) Също да споделя откритието си, че стъргането на голяма тиква със затъпяло ренде докарва сериозна мускулна треска на трицепсите... ГОтвачите да внимават. ;)


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 18 Ное 2011, 11:50 
Offline
Forum Administrator
Аватар

Регистриран на: 17 Юни 2006, 13:49
Мнения: 7217
Дес написа:
....ще ви посъветвам да...


...внимавай с тиквата, че ще те болят трицепсите после... ;)

_________________
Остави врага си жив и ще те преследва цял живот


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 24 Дек 2011, 09:42 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 28 Юли 2010, 07:24
Мнения: 51
Местоположение: Горна Оряховица
Тиквата винаги ми създава проблеми... :D


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Фитнес за Жени
МнениеПубликувано на: 16 Апр 2015, 21:50 
Offline
Telnet user
Аватар

Регистриран на: 16 Апр 2015, 21:39
Мнения: 4
При жените основата е кардиото. Силовите тренировки е по-добре да се избягват.

_________________
рокли online | свищов


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 55 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
Web Hosting by MyhostBG
Powered by Telnet Ltd. © 2009